En waarom je onbewust blijft kiezen voor relaties of werkplekken die je uitputten “Waarom kom ik steeds terecht bij dominante partners?”“Waarom voel ik me ongemakkelijk in een gezonde relatie?”“Waarom raak ik telkens overspannen op mijn werk, terwijl ik weet dat het niet goed voor me is?” Veel mensen denken dat ze bewust kiezen voor rust, […]
Tim van Asselt
Veiligheidsgedrag versus onbezorgd spelen: ontspanning als noodzaak.
Scherper zijn, meer controleren, verder vooruit denken, fouten koste wat kost voorkomen: En het voelt niet als groei, verbetering of vooruitgang….. Dit gaat niet vanzelf over Safety behaviors — veiligheidsgedrag — sluipen erin. Het overlevingsmechanisme is gegroeid…. Het beschermt tegen: Dus: Op korte termijn geeft dat rust. Op lange termijn betaal je een prijs: verlies […]
De 5 menselijke vaardigheden die explosief in waarde stijgen door AI
Hypnotherapie traint de menselijke vaardigheden die AI niet kan vervangen. Terwijl AI steeds meer taken overneemt, lijkt het alsof je nóg scherper, nóg sneller en nóg rationeler moet worden. Maar dat is precies de verkeerde richting. De toekomst vraagt niet om méér controle.Maar om diepere menselijke vaardigheden. Vaardigheden die je waarschijnlijk nooit écht hebt geleerd […]
Doomscrollen: een brein dat veiligheid zoekt. Doorbreek de vicieuze angstcirkel.
We kennen het allemaal: nog even snel je telefoon checken voor het slapengaan… en voor je het weet ben je een uur verder, verdiept in een eindeloze stroom van verontrustend nieuws. Dit fenomeen, ook wel doomscrolling genoemd, is de afgelopen jaren steeds zichtbaarder geworden—zeker tijdens crisissituaties zoals de COVID-19-pandemie. Maar wat doet doomscrolling eigenlijk met je mentale […]
Angst als teken van groei (volgens het boeddhisme)
“Angst is een natuurlijke reactie op het naderen van de waarheid” Pema Chödrön Angst. We willen er meestal zo snel mogelijk vanaf. We sussen het, vermijden het of proberen het te begrijpen met ons hoofd. Maar wat als angst helemaal geen probleem is dat opgelost moet worden? Binnen het boeddhisme wordt angst gezien als iets […]
Angst sluipt je leven binnen (zonder dat je het doorhebt) – dit wil je vandaag nog begrijpen
Angst. We kennen het allemaal. Soms als een gezonde waarschuwing, een beschermend mechanisme dat ons scherp houdt. Maar wat gebeurt er als angst niet meer tijdelijk is, maar langzaam verweven raakt met wie je bent en hoe je leeft? Wat veel mensen niet beseffen, is dat angst zelden met een grote klap binnenkomt. Het is […]
Faalangst bij Studenten: Waarom uitstelgedrag geen luiheid maar faalangst kan zijn.
Faalangst bij studenten komt vaker voor dan je denkt. Achter goede cijfers of juist uitstelgedrag schuilt vaak dezelfde bron: angst om niet goed genoeg te zijn. Als hypnotherapeut en psychosociaal therapeut zie ik dagelijks hoe deze angst studenten belemmert — soms zichtbaar, maar vaak ook verborgen. Wat veel mensen niet weten, is dat faalangst zich […]
Angst is niet wat je denkt: hoe cultuur bepaalt waar jij bang voor bent (en hoe je het doorbreekt)
Angst. We ervaren het allemaal. Maar waar we precies bang voor zijn? Dat is minder universeel dan je misschien denkt. In het Westen gruwen veel mensen van spinnen, muizen, ratten of vleermuizen. In andere delen van de wereld zijn het juist duivels, geesten of bovennatuurlijke krachten die diepe angst oproepen. Opvallend, toch? Wat als angst […]
Faalangst is zelden angst voor falen
Veel mensen denken dat faalangst simpelweg betekent dat je bang bent om iets niet goed te doen. Maar in mijn praktijk zie ik keer op keer dat het zelden écht om falen gaat. Faalangst gaat vaak over iets diepers: de angst om niet goed genoeg te zijn, om afgewezen te worden, of om de controle te verliezen. […]
Achteruit vechten
Waarom angst en vermoeidheid elkaar versterken – en waarom harder je best doen soms averechts werkt Angst en vermoeidheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Veel mensen denken: “Als ik maar even rust neem, dan laad ik weer op.” Maar bij psychische vermoeidheid werkt dat vaak niet zo. Sterker nog: hoe harder je vecht, hoe verder je achteruit […]