Wie hulp zoekt bij angst, trauma, onzekerheid of burn-out, komt termen tegen als gecertificeerd hypnotherapeut en gediplomeerd hypnotherapeut. Dat klinkt professioneel en vertrouwd. Maar wat zeggen deze woorden eigenlijk over de opleiding en kwaliteit van een therapeut? Een certificaat of diploma kan beslist waardevol zijn. Toch vertelt het niet automatisch hoe uitgebreid de opleiding was, op welk […]
burn-out herstel
“Gewoon Loslaten” is de doodlopende weg
integreren en transformeren voor blijvende rust We horen het overal om ons heen: “Je moet het gewoon loslaten.” Of het nu gaat om een traumatische ervaring, een pijnlijke relatie, faalangst of een hardnekkige onzekerheid. Het advies klinkt simpel. Maar wie dit weleens heeft geprobeerd, weet hoe frustrerend het is. Je focust je op het ‘loslaten’, […]
De giftige dans, tegengestelde hechtingsstijlen
Stel je voor: je ligt ‘s nachts wakker, terwijl je partner rustig naast je slaapt. Je hoofd raast van de gedachten en je voelt een knoop in je maag. Waarom voel je je zo onzeker, terwijl er niets aan de hand lijkt te zijn? Of je reageert juist afstandelijk, ook al voel je van binnen […]
5 dilemma’s overwinnen voor mentale balans
Veel mensen voelen zich constant “aan” staan. Vooral ondernemers en mensen met hoge verwachtingen (van zichzelf) ervaren vaak een enorme druk. De verantwoordelijkheid stopt nooit echt. Het hoofd blijft doorgaan, zelfs wanneer je lichaam eigenlijk rust nodig heeft. Mentale balans vinden is vandaag de dag niet vanzelfsprekend. We leven in een maatschappij waarin presteren vaak […]
Lat je Lot
We zeggen vaak: “Je hebt je lot in eigen hand.” Maar wat als jouw lot niet wordt bepaald door geluk of pech, maar door een onzichtbare balk – de lat die jijzelf elke dag opnieuw instelt? En wat als je niet eens weet hoe hoog die lat ligt? Als hypnotherapeut in Castricum zie ik dagelijks mensen die […]
Waarom onveiligheid soms als “thuis” voelt
En waarom je onbewust blijft kiezen voor relaties of werkplekken die je uitputten “Waarom kom ik steeds terecht bij dominante partners?”“Waarom voel ik me ongemakkelijk in een gezonde relatie?”“Waarom raak ik telkens overspannen op mijn werk, terwijl ik weet dat het niet goed voor me is?” Veel mensen denken dat ze bewust kiezen voor rust, […]
De 5 menselijke vaardigheden die explosief in waarde stijgen door AI
Hypnotherapie traint de menselijke vaardigheden die AI niet kan vervangen. Terwijl AI steeds meer taken overneemt, lijkt het alsof je nóg scherper, nóg sneller en nóg rationeler moet worden. Maar dat is precies de verkeerde richting. De toekomst vraagt niet om méér controle.Maar om diepere menselijke vaardigheden. Vaardigheden die je waarschijnlijk nooit écht hebt geleerd […]
Doomscrollen: een brein dat veiligheid zoekt. Doorbreek de vicieuze angstcirkel.
We kennen het allemaal: nog even snel je telefoon checken voor het slapengaan… en voor je het weet ben je een uur verder, verdiept in een eindeloze stroom van verontrustend nieuws. Dit fenomeen, ook wel doomscrolling genoemd, is de afgelopen jaren steeds zichtbaarder geworden—zeker tijdens crisissituaties zoals de COVID-19-pandemie. Maar wat doet doomscrolling eigenlijk met je mentale […]
Angst sluipt je leven binnen (zonder dat je het doorhebt) – dit wil je vandaag nog begrijpen
Angst. We kennen het allemaal. Soms als een gezonde waarschuwing, een beschermend mechanisme dat ons scherp houdt. Maar wat gebeurt er als angst niet meer tijdelijk is, maar langzaam verweven raakt met wie je bent en hoe je leeft? Wat veel mensen niet beseffen, is dat angst zelden met een grote klap binnenkomt. Het is […]
Faalangst bij Studenten: Waarom uitstelgedrag geen luiheid maar faalangst kan zijn.
Faalangst bij studenten komt vaker voor dan je denkt. Achter goede cijfers of juist uitstelgedrag schuilt vaak dezelfde bron: angst om niet goed genoeg te zijn. Als hypnotherapeut en psychosociaal therapeut zie ik dagelijks hoe deze angst studenten belemmert — soms zichtbaar, maar vaak ook verborgen. Wat veel mensen niet weten, is dat faalangst zich […]