En waarom je onbewust blijft kiezen voor relaties of werkplekken die je uitputten “Waarom kom ik steeds terecht bij dominante partners?”“Waarom voel ik me ongemakkelijk in een gezonde relatie?”“Waarom raak ik telkens overspannen op mijn werk, terwijl ik weet dat het niet goed voor me is?” Veel mensen denken dat ze bewust kiezen voor rust, […]
faalangst
De 5 menselijke vaardigheden die explosief in waarde stijgen door AI
Hypnotherapie traint de menselijke vaardigheden die AI niet kan vervangen. Terwijl AI steeds meer taken overneemt, lijkt het alsof je nóg scherper, nóg sneller en nóg rationeler moet worden. Maar dat is precies de verkeerde richting. De toekomst vraagt niet om méér controle.Maar om diepere menselijke vaardigheden. Vaardigheden die je waarschijnlijk nooit écht hebt geleerd […]
Doomscrollen: een brein dat veiligheid zoekt. Doorbreek de vicieuze angstcirkel.
We kennen het allemaal: nog even snel je telefoon checken voor het slapengaan… en voor je het weet ben je een uur verder, verdiept in een eindeloze stroom van verontrustend nieuws. Dit fenomeen, ook wel doomscrolling genoemd, is de afgelopen jaren steeds zichtbaarder geworden—zeker tijdens crisissituaties zoals de COVID-19-pandemie. Maar wat doet doomscrolling eigenlijk met je mentale […]
Angst sluipt je leven binnen (zonder dat je het doorhebt) – dit wil je vandaag nog begrijpen
Angst. We kennen het allemaal. Soms als een gezonde waarschuwing, een beschermend mechanisme dat ons scherp houdt. Maar wat gebeurt er als angst niet meer tijdelijk is, maar langzaam verweven raakt met wie je bent en hoe je leeft? Wat veel mensen niet beseffen, is dat angst zelden met een grote klap binnenkomt. Het is […]
Faalangst bij Studenten: Waarom uitstelgedrag geen luiheid maar faalangst kan zijn.
Faalangst bij studenten komt vaker voor dan je denkt. Achter goede cijfers of juist uitstelgedrag schuilt vaak dezelfde bron: angst om niet goed genoeg te zijn. Als hypnotherapeut en psychosociaal therapeut zie ik dagelijks hoe deze angst studenten belemmert — soms zichtbaar, maar vaak ook verborgen. Wat veel mensen niet weten, is dat faalangst zich […]
Angst is niet wat je denkt: hoe cultuur bepaalt waar jij bang voor bent (en hoe je het doorbreekt)
Angst. We ervaren het allemaal. Maar waar we precies bang voor zijn? Dat is minder universeel dan je misschien denkt. In het Westen gruwen veel mensen van spinnen, muizen, ratten of vleermuizen. In andere delen van de wereld zijn het juist duivels, geesten of bovennatuurlijke krachten die diepe angst oproepen. Opvallend, toch? Wat als angst […]
Faalangst is zelden angst voor falen
Veel mensen denken dat faalangst simpelweg betekent dat je bang bent om iets niet goed te doen. Maar in mijn praktijk zie ik keer op keer dat het zelden écht om falen gaat. Faalangst gaat vaak over iets diepers: de angst om niet goed genoeg te zijn, om afgewezen te worden, of om de controle te verliezen. […]
Achteruit vechten
Waarom angst en vermoeidheid elkaar versterken – en waarom harder je best doen soms averechts werkt Angst en vermoeidheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Veel mensen denken: “Als ik maar even rust neem, dan laad ik weer op.” Maar bij psychische vermoeidheid werkt dat vaak niet zo. Sterker nog: hoe harder je vecht, hoe verder je achteruit […]
Luister eens echt, is er iets met je oren?
Soms zit je tegenover iemand die maar blijft praten. Verhalen, meningen, ervaringen – zonder pauze. Je probeert ertussen te komen, maar het lukt niet. En ergens voel je irritatie. Of misschien juist verdriet. Want jij wil óók gehoord worden. Maar wat als dit niet zomaar ‘veel praten’ is?Wat als hier iets anders onder zit? Wanneer […]
Burn-out is geen energieprobleem (maar een veiligheidsprobleem)
We horen het overal: bij burn-out is je energie “op”. Je batterij is leeg. Je moet opladen. Rust nemen. Minder doen. Meer slapen. Maar wat als dit beeld niet klopt?Wat als burn-out in de kern geen energieprobleem is — maar een veiligheidsprobleem in je zenuwstelsel? Die nieuwe invalshoek verandert niet alleen hoe je burn-out begrijpt. Het […]