Hoe ga je om met de conclusies van piekeren? “Je denkt te veel.” De snel gestelde diagnose. Alsof een druk denkende geest per definitie een ongezonde geest is. Alsof rust het hoogste goed is en iedere vorm van innerlijke onrust een symptoom dat opgelost moet worden. Ik geloof daar niet zo in. Piekeren is geen […]
innerlijke rust
De giftige dans, tegengestelde hechtingsstijlen
Stel je voor: je ligt ‘s nachts wakker, terwijl je partner rustig naast je slaapt. Je hoofd raast van de gedachten en je voelt een knoop in je maag. Waarom voel je je zo onzeker, terwijl er niets aan de hand lijkt te zijn? Of je reageert juist afstandelijk, ook al voel je van binnen […]
Wat is angst écht – en waarom helpt praten soms niet?
Angst is een van de meest voorkomende redenen waarom mensen hulp zoeken. Toch voelt angst voor veel cliënten verwarrend, hardnekkig en soms zelfs beschamend.“Waarom voel ik dit terwijl ik wéét dat het nergens voor nodig is?”“Ik kan het prima uitleggen, maar het gaat niet weg.” Als hypnotherapeut en psychosociaal therapeut in Castricum werk ik wekelijks met mensen […]
Jouw geest als tuin: groeien naar rust en zelfvertrouwen
We kennen het allemaal: een hoofd vol gedachten, zorgen die blijven malen en emoties die ons soms volledig lijken over te nemen. In een wereld die steeds sneller en luidruchtiger wordt, is innerlijke kalmte een kostbaar goed geworden. De inspirerende woorden van Yun raken precies die kern: “Jouw geest is de tuin van je leven. […]
Wegcijferen, doe ik dat?
Veel mensen lopen ermee rond zonder het echt te beseffen: wegcijferen. Je staat altijd klaar voor anderen, zegt snel “ja”, houdt je eigen mening liever voor je en voelt je verantwoordelijk voor het geluk van de mensen om je heen. Maar diep van binnen knaagt er iets. Herken je dat? Dan is de vraag terecht: “Wegcijferen, […]
Hoe werkt het onderbewuste?
Het onderbewuste is een fascinerend deel van onze geest. Het bepaalt in stilte hoe we denken, voelen en handelen — vaak zonder dat we het doorhebben. Veel van onze overtuigingen, gewoonten en automatische reacties vinden hun oorsprong in het onderbewuste. Maar hoe werkt dat precies? En hoe kun je dit deel van jezelf inzetten om […]