Je zegt ja terwijl je nee bedoelt. Je blijft informatie verzamelen terwijl er al voldoende grond is voor een besluit. Neemt werk over die gedelegeerd moest worden. Je stelt een gesprek uit, verscherpt je controle of trekt je terug zodra een situatie emotioneel geladen raakt. Pas daarna formuleert het verstand een verklaring die aannemelijk genoeg […]
zelfvertrouwen vergroten
“Wij van hypnotherapie adviseren hypnotherapie.” De zelfverklaarde kwaliteitseis….
Wie hulp zoekt bij angst, trauma, onzekerheid of burn-out, komt termen tegen als gecertificeerd hypnotherapeut en gediplomeerd hypnotherapeut. Dat klinkt professioneel en vertrouwd. Maar wat zeggen deze woorden eigenlijk over de opleiding en kwaliteit van een therapeut? Een certificaat of diploma kan beslist waardevol zijn. Toch vertelt het niet automatisch hoe uitgebreid de opleiding was, op welk […]
Lang leve piekeren
Hoe ga je om met de conclusies van piekeren? “Je denkt te veel.” De snel gestelde diagnose. Alsof een druk denkende geest per definitie een ongezonde geest is. Alsof rust het hoogste goed is en iedere vorm van innerlijke onrust een symptoom dat opgelost moet worden. Ik geloof daar niet zo in. Piekeren is geen […]
“Gewoon Loslaten” is de doodlopende weg
integreren en transformeren voor blijvende rust We horen het overal om ons heen: “Je moet het gewoon loslaten.” Of het nu gaat om een traumatische ervaring, een pijnlijke relatie, faalangst of een hardnekkige onzekerheid. Het advies klinkt simpel. Maar wie dit weleens heeft geprobeerd, weet hoe frustrerend het is. Je focust je op het ‘loslaten’, […]
Succesvol zijn voelt soms als een misdaad tegen het gezin waar je uitkomt.
Heb je ooit gemerkt dat je hard werkt voor een promotie, maar zodra die in zicht is, je onbewust de boel saboteert? Of dat je diepe angst voelt om écht te gaan stralen? Tijdens een training over faalangst en angst voor succes bij het Phoenix Opleidingen ontdekte ik dit aan den lijve. Mijn rem op succes bleek […]
De 5 menselijke vaardigheden die explosief in waarde stijgen door AI
Hypnotherapie traint de menselijke vaardigheden die AI niet kan vervangen. Terwijl AI steeds meer taken overneemt, lijkt het alsof je nóg scherper, nóg sneller en nóg rationeler moet worden. Maar dat is precies de verkeerde richting. De toekomst vraagt niet om méér controle.Maar om diepere menselijke vaardigheden. Vaardigheden die je waarschijnlijk nooit écht hebt geleerd […]
Doomscrollen: een brein dat veiligheid zoekt. Doorbreek de vicieuze angstcirkel.
We kennen het allemaal: nog even snel je telefoon checken voor het slapengaan… en voor je het weet ben je een uur verder, verdiept in een eindeloze stroom van verontrustend nieuws. Dit fenomeen, ook wel doomscrolling genoemd, is de afgelopen jaren steeds zichtbaarder geworden—zeker tijdens crisissituaties zoals de COVID-19-pandemie. Maar wat doet doomscrolling eigenlijk met je mentale […]
Angst sluipt je leven binnen (zonder dat je het doorhebt) – dit wil je vandaag nog begrijpen
Angst. We kennen het allemaal. Soms als een gezonde waarschuwing, een beschermend mechanisme dat ons scherp houdt. Maar wat gebeurt er als angst niet meer tijdelijk is, maar langzaam verweven raakt met wie je bent en hoe je leeft? Wat veel mensen niet beseffen, is dat angst zelden met een grote klap binnenkomt. Het is […]
Faalangst bij Studenten: Waarom uitstelgedrag geen luiheid maar faalangst kan zijn.
Faalangst bij studenten komt vaker voor dan je denkt. Achter goede cijfers of juist uitstelgedrag schuilt vaak dezelfde bron: angst om niet goed genoeg te zijn. Als hypnotherapeut en psychosociaal therapeut zie ik dagelijks hoe deze angst studenten belemmert — soms zichtbaar, maar vaak ook verborgen. Wat veel mensen niet weten, is dat faalangst zich […]
Angst is niet wat je denkt: hoe cultuur bepaalt waar jij bang voor bent (en hoe je het doorbreekt)
Angst. We ervaren het allemaal. Maar waar we precies bang voor zijn? Dat is minder universeel dan je misschien denkt. In het Westen gruwen veel mensen van spinnen, muizen, ratten of vleermuizen. In andere delen van de wereld zijn het juist duivels, geesten of bovennatuurlijke krachten die diepe angst oproepen. Opvallend, toch? Wat als angst […]